健康寿命＝寿命にする！「認知症にならない唯一の方法」と脳のめぐりを蘇らせるセルフケア

こんにちは！超循環整体SPA『ちゆたいむ』月島店です。

「人生100年時代」と言われる現代、皆様はどのようなシニアライフを思い描いていますか？

「いつまでも健康で、若々しく、美しくありたい」と誰もが願う一方で、

年齢を重ねるごとに「将来、認知症になったらどうしよう」という不安を抱く方も少なくありません。

中央区・江東区エリア（月島、勝どき、豊洲、門前仲町、新富町、銀座）にお住まいの皆様の中にも、

ご自身の物忘れが気になり始めたり、離れて暮らすご両親の認知機能に衰えを感じたりしている方がいらっしゃるのではないでしょうか。

世間では「青魚を食べると良い」「万歩計をつけて歩くと予防できる」など、認知症予防に関する様々な情報が溢れています。

しかし、肌の再生医療の第一線で活躍する北条元治医師は、医学的な知見とご自身の壮絶な実体験から、

「認知症にならないための唯一の方法は、これしかない」という確固たる結論を導き出しています。

今回は、専門医が語る「認知症の本質」と「見逃してはいけない初期サイン」を詳しく紐解きながら、

当サロンが提供する自律神経・血流ケアを掛け合わせ、脳のめぐりを劇的に活性化させて健康寿命を最大限に延ばす秘訣をお届けします。

1. 「認知症」の本質と、除外すべきアルツハイマー病

「認知症にならない方法」を正しく理解するために、まずは医学的な背景を整理しておきましょう。

かつて老人性痴呆と呼ばれていたものは、現在「認知症」という言葉に統一されています。この認知症は、大きく2つのタイプに分けて考える必要があります。

① アルツハイマー型認知症（今回の予防法からは除外）

アルツハイマー病は、医学的には「脱髄疾患（だつずいしっかん）」という完全な神経の病気です。

私たちの脳の神経（大脳皮質や末梢神経）は、電線のコンセントのコードのように、周囲に電気を通さない「ビニール（髄鞘：ずいしょう）」のような膜が巻かれています。

アルツハイマー病は、この外側のナイロン膜が病的に溶けていってしまうことで神経が混線し、引き起こされる疾患です。

これは病理学的な原因が明確な「病気」であるため、今回の加齢に伴う予防法の対象からは除外されます。

② 加齢性・退行性変化による認知症（老人性認知症）

今回スポットを当てるのは、誰にでも大なり小なり起こり得る、年齢を重ねることによる脳の萎縮や神経系の退行性変化に伴う認知症です。

CTやMRIで脳の断面を見たときに萎縮が見られるような、いわゆる加齢に伴う認知機能の低下を指します。

北条医師は、この「加齢性の認知症」を防ぎ、脳の輝きを失わないための唯一の方法として、

「毎日自分自身の意思で、自分自身に責任を持って生活すること（＝徹底したセルフマネジメントとセルフケア）」を挙げています。

2. 【実例比較】至れり尽くせりの「サ高住」と、田舎で一人暮らしを続ける「現役おじいちゃん」

北条医師がこの結論に至った背景には、ご自身の母親と、田舎の隣家に住む同世代のおじいちゃんという、対照的な2人の高齢者を間近で見てきた実体験があります。

よかれと思って選択した「サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）」の罠

北条医師は数年前、一人暮らしになった高齢の母親を心配し、話し合いの末に高級な「サービス付き高齢者向け住宅」への入居を決めました。

そこは個人の部屋や簡易キッチン、トイレ、洗面台が完備され、プライバシーが保たれた素晴らしい環境でした。

さらに、以下のような至れり尽くせりのサービスが提供されていました。

• 食事は自分で作らなくても、格調高いレストラン（食堂）へ行けば自動的に出てくる。
  

• 買い物もお財布を持って出かける必要がなく、週に3回ほど移動業者がお菓子や果物を持ってきてくれ、代金はすべて銀行口座からキャッシュレスで引き落とされる。
  

• 図書館の巡回サービスもあり、お風呂も安全に見守られながら自分で入ることができる。

一見すると、誰もが憧れる楽で安全な「上げ膳据え膳」の理想的な生活です。しかし入居して2年が経った頃、北条医師はある異変に気づきます。

母親から「昔の輝き」がだんだんと失われ、物覚えが悪くなるなど、脳の退行性変化（認知症）が目に見えて進行してしまったのです。

すべてを周りがやってくれる環境は、頭を使う機会、社会的に誰かと能動的に交わる機会、

そして自分で責任を持って行動する機会をすべて奪ってしまい、結果として脳の老化を急速に進めてしまう生活習慣を与えていたのでした。

限界まで自分の力で生きる「田舎の一人暮らしおじいちゃん」

一方で、母親とほぼ同い年（90代前後）の田舎の隣家に住むおじいちゃんは、全く異なる生活を送っていました。

連れ合いに先立たれ、子供たちも都会へ出てしまい完全な一人身ですが、今でも現役で生活しています。

• 毎日自分で軽トラックを運転し、畑に行って土を耕し、自分で買い物に行く。
  

• 冬になれば、ヘルメットをかぶって自分で除雪機を動かして雪かきをする。
  

• 年相応に足取りはよぼよぼしているものの、北条医師が田舎に帰ると「これ食うか」と自分で摘んできた春菊や大根菜を差し出してくれ、会話も態度も非常にシャンとしている。

このおじいちゃんは、生きていくために「すべてのことを自分でやらざるを得ない環境」に身を置いています。

至れり尽くせりの施設にいる母親に比べれば、突発的な病気や事故が起きたときの救命リスクは高く、

絶対的な「寿命」自体は施設にいる母親の方が長くなるかもしれません。

しかし、「自分のことは自分でやる」というセルフケアを徹底しているおじいちゃんの方が、圧倒的に『健康寿命』が長く、脳が老け込んでいないのです。

3. 絶対に見逃してはいけない認知症の初期サイン：『財布が小銭でパンパン』現象

北条医師が、施設にいる母親を久しぶりに買い物に連れて行った際、認知症の明確な「初期サイン」に直面したエピソードがあります。

普段キャッシュレス生活を送っている母親は、「財布なんて使うの何ヶ月ぶりだろう」という状態になっていました。

個人商店の空いているレジでお会計をさせると、例えば「593円です」と言われたときに、端数の3円や93円を探し出して出すという計算が全くできなくなっていたのです。

🚨 認知症の危険なサイン：「財布が小銭でパンパン」
高齢者の方の財布を開いたとき、10円玉や100円玉などの小銭でパンパンに膨らんでいることはありませんか？

これは、レジでの会計時に「いくら出せばお釣りが少なくなるか」「端数をどう支払うか」という計算の負荷を脳が回避しようとするために起こります。

小銭を出すのが億劫になり、とりあえず1000円札や5000円札ばかりを出して支払いを済ませてしまうため、お釣りの小銭がどんどん溜まっていくのです。

これこそが、セルフマネジメント能力が低下し始めている代表的な認知症の初期サインです。

テレビコマーシャルで流れるような高級で至れり尽くせりの高齢者住宅は魅力的に見えますが、自分で財布を使うことすら忘れてしまうような「楽すぎる環境」は、脳の機能を著しく低下させます。

寝たきりや認知症になってまで100歳、120歳と長生きしたいと願う人はいません。

私たちが目指すべきは、「自分で自分のセルフケアができる状態で長生きする（健康寿命＝寿命にする）」ということではないでしょうか。

4. 脳を老け込ませないために！「血流の渋滞」と「自律神経の硬化」を防ぐ重要性

「自分で自分のことをやる生活」が脳の若さを保つ理由は、脳への血流と自律神経の活性化にあります。

人間の脳は、使わなくなると途端に血行不良を起こします。

特に、頭部や首まわりの細かい毛細血管に血液が流れなくなると、血管が消滅してしまう「ゴースト血管」現象が引き起こされます。

毛細血管がゴースト化すると、脳細胞に十分な酸素や栄養が行き届かなくなるだけでなく、脳内に細胞をサビつかせる悪質な活性酸素が大量に蓄積し、細胞の酸化が進行します。

この酸化ストレスが、脳の萎縮や神経系の退行性変化をさらに加速させてしまうのです。

また、ゴースト血管化は慢性的な肩こりや頭痛を引き起こし、夜の快適な睡眠を妨げて重度の不眠をもたらします。

睡眠不足は自律神経のバランスを過度に緊張させ、脳の認知機能をさらに低下させるという最悪の悪循環を生み出します。

5. 『ちゆたいむ』月島店の「超循環脳ドレナージュ」で健康寿命を引き上げる

日常生活で「自分でやる」という意思を持つとともに、

当サロン超循環整体SPA『ちゆたいむ』月島店のプロフェッショナルなケアを取り入れることで、

脳のめぐりと血管の若返りを劇的にスピードアップさせることができます。

① 脳のサビを一掃する「高濃度水素吸入」

脳の神経細胞の退行を進める最大の元凶である活性酸素による酸化。このサビを取り除くために極めて有効なのが水素吸入です。

水素は宇宙で最も小さな分子であるため、血液脳関門（脳の強固なバリア）を軽々と通過し、ゴースト血管化しつつある大脳皮質の隅々の毛細血管まで行き渡ります。

悪質な活性酸素と結びついた水素は、安全な「水」へと中和されて体外へ排出されるため、

脳の酸化ストレスを強力にリセットし、神経細胞が健やかに働くためのクリーンな環境を取り戻します。

② 自律神経のスイッチを切り替える「極上ドライヘッドスパ」

脳をフル回転させるためには、リラックスを司る「副交感神経」が正常に機能し、脳が深く休まる時間（質の良い睡眠）が不可欠です。

当店のヘッドスパは、頭蓋骨を覆う硬くなった筋肉や頭皮、首・肩のラインをオールハンドで優しく丹念に緩めていきます。

施術中はあまりの心地よさにほとんどの方が深い眠りに落ち、乱れていた自律神経が瞬時に整います。

これにより頭部への激しい血流が再開し、慢性的な頭痛の解消や、不眠の根本改善へと導きます。

③ 首・肩の「関門」を開放する「超循環整体＆マッサージ」

脳へ血液を送り出すための太い血管は、すべて「首」を通っています。

猫背やストレートネック、頑固な肩こりによって首まわりの筋肉がガチガチに凝り固まっていると、脳への血液循環は物理的に阻害されてしまいます。

当サロンのバキバキしない骨格整体と、的確な深層筋マッサージにより、首や肩甲骨まわりの詰まり（関門）をきれいに開放。

心臓から脳へと流れる血液のロードマップを正常化し、常に頭が冴え渡る最高の「めぐり」を作り上げます。

6. まとめ：今日から始める「自分で選ぶ」生活と極上のリセット

認知症にならないための唯一の方法は、周囲の過剰なサポートに依存しすぎず、

小さな買い物で小銭の計算をする、自分で予定を立てる、自分の足で歩くといった「日々のセルフケアとセルフマネジメント」を継続することです。

「最近、お買い物のときに頭が回らなくなってきた気がする」

「親の財布がいつも小銭でパンパンになっているのが心配」

「頭がすっきりせず、どんよりした疲労感が抜けない」

そんなときは、脳と全身の血管が「サビつき、巡りが悪くなっている」というサインかもしれません。

日々の能動的な生活習慣に加え、当サロンのケアで定期的に全身の循環をリセットし、細胞の若返りを図りましょう。

中央区・江東区エリア（月島、勝どき、豊洲、門前仲町、新富町、銀座）の皆様が、

100歳になってもご自身の足で歩き、ご自身の意志で輝かしい人生を全うできるよう、私たちは全力でサポートいたします。

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超循環整体SPA『ちゆたいむ』月島店は、プライベート空間でお客様一人ひとりの心身のお悩みに寄り添う、本格派のリラク・整体サロンです。

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皆様のご来店を、心よりお待ちしております！

[ 超循環整体SPA『ちゆたいむ』月島店 ]

• 住所：〒104-0051 東京都中央区佃１丁目３−１０ K.E.B 3F

• アクセス：

東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」6番出口より徒歩4分 銀座一丁目駅、新富町駅、勝どき駅、門前仲町駅からもすぐ

• 営業時間：9:00〜最終受付20:00

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