「頭痛持ち」の半分は勘違い！？お風呂やマッサージで良くなる頭痛・悪くなる頭痛の見分け方
こんにちは！超循環整体SPA『ちゆたいむ』月島店です。
「あ〜、また頭がズキズキする。とりあえず市販の痛み止めを飲んでおこう…」
そんな風に、毎日の頭痛をごまかしながら過ごしていませんか？
実は自分で「私は偏頭痛持ちだから〜」と言っている人の約半分は、実は違うタイプの頭痛かもしれないのだそうです ！
しかも、頭痛のタイプを間違えたまま、良かれと思ってマッサージをしたりお風呂で温まったりすると、逆に頭痛がめちゃくちゃ悪化してしまう危険もあるのです 。
今回は、あなたの頭痛がどのタイプなのかを、クイズ感覚で分かりやすく見分ける方法をご紹介します！
体の中の「サビ」や「血管のガタつき」をリセットして、頭をすっきり軽くするヒミツも一緒にお届けしますね。
1. あなたはどれ？「3大頭痛」のカンタン見分け方
頭痛には、大きく分けて3つの有名な種類があります 。
自分の普段の痛みがどれに当てはまるか、チェックしてみてください。
① 1番メジャー！働き盛りに多い「緊張型頭痛」
例えるなら、頭痛界の「マクドナルド」くらい、圧倒的に誰もが持っているポピュラーな頭痛です 。
どんな痛み？：
頭の周りをギューッとハチマキで締め付けられるようなダラダラした痛み 。
いつ起こる？：
夕方に多く、デスクワークやスマホのしすぎで首が前のめり（ストレートネック）になっている人に多発します 。
💡最大の特徴：
お風呂に入って温まったり、リラックスしたり、マッサージを受けたりすると楽になります。
② 実は全体の3割だけ！？女性の天敵「偏(片)頭痛」
名前に「片（かた）」と書きますが、両側が痛くなることもよくあります 。
どんな痛み？：ドクドク、ズキズキと波打つような強い痛み。
いつ起こる？：
比較的若い女性に多く、生理前に悪化しやすいのが特徴です 。
💡最大の特徴：
「暗くて静かな部屋でじっとしていたい」と思います 。音や光、ニオイにとても敏感になります 。
⚠️要注意：緊張型頭痛とは真逆で、お風呂で温まったり、運動したり、マッサージをしたりすると、血管が広がりすぎて逆に激痛になります ！
③ 良かれと思った行動がアダになる「薬物乱用頭痛」
「薬物」なんて言うと怖い響きですが、実は「市販の痛み止め」や「カフェイン（コーヒーやエナジードリンク）」の頼りすぎで起こる頭痛のことです 。
頭痛が来るのが怖くて、ちょっとでも痛いと薬を毎日のように飲んでいると、脳がバグってしまい、逆に薬のせいで毎日頭が痛くなってしまうという恐ろしい罠です 。
2. なぜ偏頭痛は「リラックスした瞬間」や「寝すぎた日」にやってくるの？
偏頭痛持ちの方に「いつ頭痛が来ますか？」と聞くと、意外にも
「仕事が終わった金曜日の夜」や「テストが終わった日の帰り道」、
「お休みの日に朝寝坊したとき」という答えが返ってきます 。
「せっかくの休みなのに、なんで今なの！？」って悔しくなりますよね。
これには、私たちの体にある「自律神経」という、体温や血管をコントロールするスイッチが深く関係しています 。
⚙️仕事中やテスト中：がんばるスイッチ（交感神経）がONになり、血管がキュッと引き締まっています 。
🍀終わってホッとした瞬間・寝すぎた朝：お休みスイッチ（副交感神経）が一気にONになり、血管がドバーッと広がります 。
この、血管が急に広がって、脳に血液が勢いよく流れ込んだタイミングで、ドクドクとした偏頭痛のスイッチが入ってしまうのです 。
また、意外な原因として、毎月の生理などで「貧血（鉄分不足）」がある女性も、偏頭痛がひどくなりやすいことが分かっています 。
3. 頭痛を招く体の中の「サビ（酸化）」と「ゴースト血管」って？
首や肩のコリからくる緊張型頭痛も、血管が広がりすぎる偏頭痛も、
根本的な原因をたどると、体の中の血流の悪さと、細胞の酸化にたどり着きます。
① ストレスで体がサビる（酸化）
私たちが疲れやストレスを溜め込むと、体の中に「活性酸素」というゴミ物質が生まれます 。
これが体に溜まることを「酸化」と言います。
切ったリンゴを放っておくと茶色くカサカサにサビてしまいますよね 。
あのサビが、頭の周りの筋肉や血管でも起きているイメージです 。
② 血液が通わなくなる「ゴースト血管」
体がサビつくと、血管の通り道がどんどん狭くなり、細い毛細血管に血液がいかなくなります 。
血が通わなくなった血管は、まるで幽霊のように消えかけてしまいます。これが今話題の「ゴースト血管」です 。
頭や首のまわりがゴースト血管だらけになると、循環が完全にストップし、筋肉はガチガチ、神経はピリピリして、
慢性的な頭痛のループから抜け出せなくなってしまいます 。
4. 『ちゆたいむ』月島店の「超循環リラク」で、頭痛に悩まない体へ！
病院に行くほどではないけれど、毎日をどんよりさせるその頭痛。
当店では、あなたの頭痛のタイプをしっかり見極めながら、体に負担をかけないリラクケアをお届けします。
「緊張型頭痛」のあなたには…バキバキしない優しい整体で首の骨の歪み（ストレートネック）を整え、お疲れの筋肉を心地よいマッサージでほぐします 。
通り道をまっさらにして、滞っていた血流をスムーズに流します 。「偏頭痛」のあなたには…頭がズキズキしているときは、強いマッサージや温めはNGです 。
代わりに、当店の「ドライヘッドスパ」で、頭皮を優しくおさえるようにして脳の興奮を落ち着かせ、乱れた自律神経を心地よく整えます 。すべての頭痛の救世主「水素吸入（スイソニア）」施術を受けながら、鼻から高濃度の水素を吸っていただきます 。
水素は、体をサビつかせる原因である活性酸素とくっついて、無害な「お水」に変えて体の外へ流してくれます 。
細胞のサビ（酸化）が取れることで、消えかけていたゴースト血管に再び命が吹き込まれ、体全体の循環が劇的にアップします 。
5. まとめ：ガチガチの頭をリセットして、スッキリ軽い明日へ！
頭痛がある毎日が「当たり前」になっていませんか？
薬が手放せない、夕方になると頭が重くて仕事に集中できない……そんなお悩みは、
体の内側と外側の両方から「めぐり」を整えてあげることで、驚くほどラクになります 。
中央区・江東区エリア（月島・新富町・勝どき・銀座・豊洲・門前仲町）にお住まい・お勤めの方は、
ぜひ一度、当店の極上リラックス空間へ癒やされに来てくださいね。
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